Sandwichs au Poulet Étonnants du Sud-Ouest

Sandwichs au Poulet Étonnants du Sud-Ouest
D'incroyables sandwichs au poulet du Sud-Ouest pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 699 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 2,96 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. 2750 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'huile d'olive, de poivre moulu, de poudre de chili chipotle et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les mangues, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 93 cuillerées%. Essayer Sandwichs au Poulet au Fromage du Sud-Ouest, Sandwichs au Four du Sud-Ouest, et Steak Grillé du Sud-Ouest et Sandwichs à la Salsa pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer 1/4 tasse de coriandre, 1 gousse d'ail émincée, 1/4 jalapeno, zeste de citron vert, 1 1/2 cuillères à café de sel, poudre d'oignon, 1/4 cuillère à café de poivre noir, 1/4 cuillère à café de poudre de chili chipotle et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans un petit bol et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Ail émincéAil émincé
Poivre NoirPoivre Noir
Poudre D'oignonPoudre D'oignon
Zeste De Citron VertZeste De Citron Vert
Huile D'oliveHuile D'olive
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
GirofleGirofle
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placez les filets de poitrine de poulet dans un grand sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De PouletFilets De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Versez la marinade dans le sac avec le poulet, scellez et secouez le sac pour enrober. Réfrigérer pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
SecouerSecouer
1
Mélanger la tomate, 1 petit oignon, 2 cuillères à soupe de coriandre, 1/2 jalapeno, 1 gousse d'ail, 1/4 cuillère à café de poivre noir, sel de mer, 1/8 cuillère à café de poivre chipotle et 1 cuillère à soupe de jus de citron vert dans un bol. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Poivre NoirPoivre Noir
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
Sel De MerSel De Mer
AilAil
TomateTomate
GirofleGirofle
OignonOignon
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
2
Pour préparer les légumes grillés, mélanger les oignons et les poivrons rouges avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/4 cuillère à café de sel et 1 gousse d'ail dans un bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
GirofleGirofle
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
1
Fouetter ensemble la mayonnaise et 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
FouetterFouetter
2
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Faire griller le poulet mariné sur le gril préparé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 8 à 10 minutes. Faire griller le poivron rouge et les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirez le poulet et les légumes du gril. Trancher le poivron grillé en fines lanières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Étalez chaque tranche de pain avec 1 1/2 cuillère à café de mayonnaise au citron vert préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
PropagerPropager
PainPain
ChauxChaux
6
Superposez la moitié des morceaux de pain avec des tranches de mangue, 1 cuillère à soupe de salsa préparée, des filets de poulet grillés, des poivrons grillés, des oignons grillés et une tranche de fromage Monterey Jack. Garnir les sandwichs avec les tranches de pain restantes. Remettez les sandwichs sur le gril, en les retournant lorsque le fond est doré
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Monterey JackFromage Monterey Jack
Filets De PouletFilets De Poulet
PoivrerPoivrer
OignonOignon
PainPain
MangueMangue
Dents D'aigreDents D'aigre
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Remettez les sandwichs sur le gril et faites-les griller jusqu'à ce que le pain soit grillé et que le fromage fonde, environ 2 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PainPain
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 40 m.
Portions8
Score de santé28
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