Sandwichs au Gruyère et Courgettes grillés au Pesto Fumé

Sandwichs au Gruyère et Courgettes grillés au Pesto Fumé
Cette recette végétalienne sert 4 et coûte 100 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 240 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du fromage appenzeller, des courgettes, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Essayer Pesto De Poivron Fumé Sur Des Sandwichs Au Poulet Grillé, Sandwichs au Jambon Grillé, au Poulet et au Gruyère, et Sandwichs au Gruyère Grillé et Tapenade d'Olives pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un mini robot culinaire, mélanger le basilic, l'ail et le paprika et traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Avec la machine allumée, versez progressivement les 3 cuillères à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient mélangées. Assaisonner le pesto de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
AilAil
BasilicBasilic
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Allumez un gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Badigeonner les tranches de courgettes d'huile d'olive et assaisonner de sel. Griller à feu vif jusqu'à ce qu'il soit bien carbonisé et juste tendre, environ 2 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
SelSel
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Couper chaque tranche de courgette en deux en croix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
5
Faire griller les muffins anglais, côté coupé vers le bas, à feu doux, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 30 secondes. Retournez et faites griller jusqu'à ce que les muffins commencent à dorer, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Muffin AnglaisMuffin Anglais
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Répartir les côtés coupés des muffins avec le pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
7
Déposer 1 tranche de fromage, 2 morceaux de courgettes et 1 autre tranche de fromage sur les moitiés inférieures de chaque muffin. Fermez les sandwichs et badigeonnez les hauts et les bas d'huile d'olive. Faire griller les sandwichs à feu doux, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants à l'extérieur et que le fromage soit fondu, environ 4 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Coupez les sandwichs en deux et servez tout de suite.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé11
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