Salade Méditerranéenne de Poulet et Riz Brun

Name: Salade Méditerranéenne de Poulet et Riz Brun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun à grains longs non cuits; 539 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 2 gousses dail émincées; 298 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet faible en sel; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives mûres hachées grossièrement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement origan frais haché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune grossièrement hachée; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrines de poulet rôties, désossées, prêtes à manger en cubes (environ 2 poitrines); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 2 (hiver) vinaigre balsamique blanc

Salade de poulet et riz brun méditerranéen pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette fait 6 portions avec 307 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet à faible teneur en sel, de l'origan, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Riz Brun Méditerranéen, Salade de Riz Brun Méditerranéen, et Recette de Salade de Riz Brun Méditerranéen.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et faire sauter pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le riz et faire sauter pendant 1 minute. Incorporer l'eau et le bouillon et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et cuire pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Verser dans un grand bol; pelucher avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon