Salade Farro aux Petits Pois, Asperges et Feta

Salade Farro aux Petits Pois, Asperges et Feta
Salade Farro aux Petits Pois, Asperges et Fetan est un végétarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 694 calories, 19g de protéines, et 39g de matières grasses chacun. Pour 4,95 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'aneth, de l'oignon, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le farro, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Strudel aux Pommes Facile en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires sont Salade Farro Aux Petits Pois, Asperges Et Feta, Salade de Farro Tiède aux Asperges, Petits Pois et Feta, et Salade De Macaronis Aux Asperges, Petits Pois Et Recette De Feta.

Instructions

1
Cuire le farro dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarroFarro
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Drain.
3
Transférer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Pendant ce temps, faire cuire les asperges et les pois cassés dans une autre casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Drain.
6
Ajouter au farro avec les tomates, l'oignon et l'aneth.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
FarroFarro
OignonOignon
AnethAneth
7
Fouetter l'huile et le vinaigre dans un petit bol. Assaisonner la vinaigrette avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
8
Ajouter la vinaigrette et la feta à la salade; mélanger pour enrober et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
1
Le Farro est un grain toscan ancien avec une saveur de noisette moelleuse. Vous le trouverez dans certains supermarchés, magasins d'aliments spécialisés et marchés italiens.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarroFarro
GrainGrain
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé63
Types de platsSalades
Magazine