Salade de Thon, Artichaut et Poivron Rouge Rôti

Name: Salade de Thon, Artichaut et Poivron Rouge Rôti
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) thon germon dans leau, égoutté et écaillé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais en sachet hachés; 1 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement aneth frais haché; 2 gousses dail émincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 340 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichaut marinés en quartiers (comme le Reese); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 340 Noix de toute sorte (hachées) poivrons rouges rôtis, égouttés et hachés

La salade de Thon, d'artichaut et de poivron rouge rôti est une homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 209 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés épinards en sac, des cœurs d'artichauts marinés, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est excellent. Essayer Salade de Thon, Artichaut et Poivre, Trempette Facile au Poivron Rouge Rôti, et Trempette au Poivron Rouge Rôti de 5 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Égoutter les artichauts en réservant 2 cuillères à soupe de marinade. Hacher grossièrement les artichauts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Artichaut

Tri-tips, Parés

Dans un grand bol, mélanger les artichauts, la marinade réservée, l'aneth et les 4 ingrédients suivants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Artichaut

Tri-tips, Parés

Aneth

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les épinards, le thon et les poivrons rôtis, bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

épinard

Thon

Servir avec : Chips de Pita à la Feta

Ingrédients dont vous aurez besoin

Puce

Feta

Une Combinaison Des 2

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

thon germon dans l'eau, égoutté et écaillé 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

épinards frais en sachet hachés 1(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

aneth frais haché 2

gousses d'ail émincées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 340Noix de toute sorte (hachées)

coeurs d'artichaut marinés en quartiers (comme le Reese)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile d'olive extra vierge 340Noix de toute sorte (hachées)

poivrons rouges rôtis, égouttés et hachés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Rabble avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.