Salade de Sarrasin Tropical

Salade de Sarrasin Tropical
La salade de sarrasin tropicale nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 252 calories, 7g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Un mélange d'oignon, de vinaigre de cidre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 85%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires sont Salade de Sarrasin “Jardin”, Salade de nouilles au sarrasin, et Salade de Nouilles au Sarrasin.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire griller le sarrasin à feu moyen-vif, en agitant, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et parfumé (3 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
SarrasinSarrasin
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Cuire le sarrasin dans de l'eau bouillante légèrement salée jusqu'à ce qu'il soit tendre (5 à 7 minutes); égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SarrasinSarrasin
EauEau
3
Dans un grand bol, mélanger le vinaigre, l'huile, 1/2 c. à thé de sel et le poivre moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
VinaigreVinaigre
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter le sarrasin chaud, le poivron, la mangue, l'oignon et le persil; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
SarrasinSarrasin
PersilPersil
MangueMangue
OignonOignon
5
Servir sur des légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé73
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