Salade de Pâtes au Poulet, Maïs et Tomates

Salade de Pâtes au Poulet, Maïs et Tomates
Salade de pâtes au poulet, au maïs et à la tomate pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 30 portions avec 81 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 34 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des pâtes d'orzo, du sel, des grains de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 15%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Salade de Pâtes au Maïs et aux Tomates, Salade de Pâtes à l'Orzo aux Asperges, Tomates et Maïs Grillé, et Poulet À La Coriandre Et Salade De Maïs Aux Tomates.

Instructions

1
Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres à la morsure, de 9 à 12 minutes ou selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Égoutter et rincer abondamment à l'eau froide jusqu'à refroidissement complet (voir Notes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Dans un bol moyen, fouetter ensemble la ricotta, la crème sure, le zeste de citron et le jus, 1 c. à thé. sel et 1/2 c. à thé. poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
SureSure
Fromage RicottaFromage Ricotta
PoivrerPoivrer
JusJus
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Dans un grand bol, mélanger les pâtes, le maïs, l'oignon rouge, le poulet, les tomates et le basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
BasilicBasilic
PâtePâte
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter la vinaigrette ricotta-citron au mélange de pâtes et remuer pour enrober uniformément les pâtes. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Fromage RicottaFromage Ricotta
CitronCitron
PâtePâte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé3
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