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Salade de Poulet en Croûte de Pacanes et Vinaigrette aux Figues

Salade de Poulet en Croûte de Pacanes et Vinaigrette aux Figues
La salade de poulet en croûte de pacanes avec vinaigrette aux figues pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 34g de matières grasses, et un total de 501 calories. Pour 3,89 $par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de pacanes, de sel, de feuilles de sauge et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les myrtilles séchées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies aux Myrtilles et à la Banane en dessert. Avec une cuillère score de 50%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Chèvre en Croûte de Pacanes et Vinaigrette à la Grenade, Poulet en Croûte de Pacanes sur des Légumes Verts des Champs avec Vinaigrette aux Agrumes au Caramel, et Salade de Poulet En Croûte de Pacanes.

Instructions

1
Placer les pacanes dans un robot culinaire; couvrir et traiter les pacanes jusqu'à ce qu'elles soient hachées finement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et VertColorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)(comme Marie Biscuits)
2
Ajouter la chapelure, le romarin, le sel, la sauge, le basilic et le poivre de Cayenne; mélanger jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés
Cous De PouletCous De Poulet
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
3
Transférer dans un bol peu profond.
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
4
Enrober les lanières de poulet du mélange de pacanes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et VertColorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
5
Placer dans un moule graissé de 15 po. x 10 pouces. x 1 po. plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
6
Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, en retournant une fois.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
7
Pour la vinaigrette, dans une petite casserole à feu doux, faire fondre les conserves.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
ConserveConserve
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
8
Transférer dans un petit bol; ajouter le vinaigre et l'ail. Incorporer graduellement l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
9
Répartir les feuilles de salade dans six assiettes; saupoudrer de fromage et de bleuets. Garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
1 Paquet (8 Onces) De Fromage à La Crème, Coupé En Cubes De 1 Pouce1 Paquet (8 Onces) De Fromage à La Crème, Coupé En Cubes De 1 Pouce
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
10
Arroser de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
11
Servir immédiatement.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé16
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