Salade de Poulet Chinois III

Name: Salade de Poulet Chinois III
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) soda crème diététique; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 1 (peut être ou écrémé) pâte de chili chaude; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais râpé; 1 tas oignons verts, hachés; 3 (hiver) sauce hoisin; 2 (hiver) (comme la barre Crunch); 3 (hiver) vinaigre de vin de riz; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue romaine - déchirée, lavée et séchée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 454 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 48 5 pouces 16 emballages wonton de 5 pouces carrés, déchiquetés

La recette Salade de poulet Chinoise III est prête en environ 1 heure et est certainement un génial sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine chinoise. Ce plat principal a 316 calories, 29g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre de vin de riz, de la laitue romaine déchirée, des emballages wonton et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Pépites de Chocolat au Beurre d'Arachide Et à l'Avoine en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Salade de poulet chinoise sans culpabilité – cette salade est légère, saine et pleine de saveur, Salade de Poulet Chinoise, et Salade de Poulet Chinoise pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la vinaigrette, fouetter ensemble la sauce hoisin, le beurre d'arachide, la cassonade, la pâte de piment, le gingembre, le vinaigre et l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Sauce Hoisin

Cassonade

Pâte De Chili

Huile De Sésame

Vinaigre

Gingembre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Faire griller ou griller les poitrines de poulet jusqu'à ce qu'elles soient cuites, environ 10 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre devrait lire 165 degrés F (74 degrés C). Laisser refroidir et trancher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Thermomètre De Cuisine

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 C). Vaporiser une grande casserole peu profonde avec un spray végétal antiadhésif; disposer les wontons déchiquetés en une seule couche et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 20 minutes. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Dans un grand bol, mélanger le poulet, les wontons, la laitue, les carottes, les oignons verts et la coriandre. Mélanger avec la vinaigrette et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Coriandre

Carotte

Poulet Entier

Laitue

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Fouetter

Thermomètre De Cuisine

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Four

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

soda crème diététique 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes râpées 1(peut être ou écrémé)

pâte de chili chaude 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 11 livre de courgettes,

gingembre frais râpé 1tas

oignons verts, hachés 3(hiver)

sauce hoisin 2(hiver)

(comme la barre Crunch)3(hiver)

vinaigre de vin de riz 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue romaine - déchirée, lavée et séchée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 454Noix de toute sorte (hachées)

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau 485 pouces

16 emballages wonton de 5 pouces carrés, déchiquetés

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.