Salade Croustillante au Thon et aux Amandes

Name: Salade Croustillante au Thon et aux Amandes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 tasses de laitue romaine râpée, à partir d'1 petite laitue; 1 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise légère; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet salade verte mixte; 283 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 paquet de pois surgelés, décongelés; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées, grillées; 369 Noix de toute sorte (hachées) thon blanc solide dans leau de source, égoutté et écaillé

La salade Croustillante au Thon et aux Amandes est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion contient 265 calories, 19g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,86 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Un mélange de sel, de tunan solide dans de l'eau de source, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les pois, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile aux Fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Salade de Thon Croquante, Salade de Confettis Croquants au Thon, et Sandwich à la Salade de Thon Croquante pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol jusqu'à homogénéité.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le thon et les 4 ingrédients suivants; mélanger délicatement pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Servir sur les légumes verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Saupoudrer d'amandes et de nouilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Pâte

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

2entraîneur de pep classé 200-courant

côtes de céleri, hachées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

3 tasses de laitue romaine râpée, à partir d'1 petite laitue 1(peut être ou écrémé)

Oignon blanc, coupé en dés 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron râpé 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise légère 283Noix de toute sorte (hachées)

paquet salade verte mixte 283Noix de toute sorte (hachées)

1/2 paquet de pois surgelés, décongelés 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes effilées, grillées 369Noix de toute sorte (hachées)

thon blanc solide dans l'eau de source, égoutté et écaillé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.