Sain et Délicieux: Soupe de Courge Musquée Rôtie

Name: Sain et Délicieux: Soupe de Courge Musquée Rôtie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 courge musquée de trois livres, pelée, épépinée et coupée en morceaux de 2 pouces; 1 tête ail, gousses séparées et pelées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 7 crevettes et veinées Sel et poivre; 828 1 lb de Mafaldi frais si possible stock, divisé; 1 oignon doux Vidalia de la taille dune balle molle, coupé en morceaux ou en rondelles

Besoin d'un homme des cavernes, soupe sans gluten, primale et entière 30? Sain et délicieux: La soupe de courge musquée rôtie pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 102 calories. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 7 personnes. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 246 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez sous la main de la courge musquée de trois livres, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Sain et délicieux: Cuisson à la Courge musquée aux Pommes et aux Canneberges, Risotto d'Avoine Sain avec Courge Musquée Rôtie, et Soupe de Courge Musquée Saine.

Instructions

Préchauffer le four à 350 ° F. Mélanger la courge, l'oignon et les gousses d'ail avec 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; étaler sur un plat allant au four en verre et verser 1 tasse de bouillon sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Huile D'olive

Propager

Courge

Oignon

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Four

Saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Cuire au four à 350ºF pendant 1 1/2 heure ou jusqu'à ce qu'il soit assez mou et légèrement caramélisé; vérifier la casserole toutes les 20 minutes environ et, si nécessaire, ajouter du liquide supplémentaire pour éviter qu'il ne brûle au fond de la casserole. Remuer une fois pendant la cuisson.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle