Rollups De Poulet Grec

Rollups De Poulet Grec
Les roulés de poulet grecs pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 99 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 128 calories. Si vous avez des feuilles de laitue, une vinaigrette au yogourt à faible teneur en calories, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le yogourt faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Oranges à la Cannelle et Yaourt au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 46%, ce qui est solide. Essayer Rollups au Poulet et au Bacon du Sud-Ouest, Rouleaux de Poulet Pizza au Pepperoni, et Lasagnes au Pesto de Poulet Roulées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Badigeonner les poitrines de poulet d'huile et saupoudrer uniformément d'assaisonnement grec.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Assaisonnement GrecAssaisonnement Grec
Huile De CuissonHuile De Cuisson
2
Griller les poitrines de poulet, recouvertes d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Laisser reposer le poulet 10 minutes; couper en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Placer le poulet tranché au centre des tranches de pain plat réchauffées. Garnir de vinaigrette au yogourt à faible teneur en calories, de concombre, de tranches de tomates et de laitue; rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au YogourtVinaigrette Au Yogourt
Tranches De TomatesTranches De Tomates
Pain PlatPain Plat
ConcombreConcombre
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
RoulerRouler
6
Servir immédiatement.
7
* Les rondelles de pain pita peuvent être substituées au pain plat. Garnissez les rondelles de pita réchauffées de vinaigrette au yogourt à faible teneur en calories, de laitue, de tranches de tomates et de tranches de concombre. Remplir de poulet tranché et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au YogourtVinaigrette Au Yogourt
Tranches De TomatesTranches De Tomates
Pain PlatPain Plat
ConcombreConcombre
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé15
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