Riz épicé aux crevettes

Riz épicé aux crevettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le riz épicé aux crevettes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 427 calories, 19g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,08 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 96 diraient qu'elle a frappé le coup. Cette recette de BBC Good Food nécessite du riz, des œufs, de l'huile et des oignons. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Tomates Et Crevettes Épicées, Crevettes à la Noix De Coco Épicées, et Rigatoni aux crevettes épicées, tomates et chorizo.

Instructions

1
Verser le riz dans une casserole d'eau bouillante salée et laisser mijoter pendant 10 minutes, en ajoutant les pois pendant les 3 dernières minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
PoisPois
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Bien égoutter.
3
Pendant la cuisson du riz, faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle ou un wok.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter l'oignon et le bacon et faire sauter pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce que l'oignon commence à devenir doré et que le bacon commence à cuire. Incorporer la pâte de curry et cuire quelques secondes, puis faire revenir les crevettes et les faire chauffer pendant une minute environ.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De CurryPâte De Curry
CrevetteCrevette
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
OignonOignon
5
Poussez le mélange de crevettes d'un côté de la poêle et ajoutez la goutte d'huile de l'autre côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Verser l'œuf dans l'huile, remuer jusqu'à ce qu'il soit cuit comme des œufs brouillés, puis mélanger dans les crevettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Ajouter le riz et les petits pois et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
RizRiz
8
Servir immédiatement, avec de la sauce soja pour saupoudrer, si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé10
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