Recette De Quiche De Maïs En Croûte De Tef

Name: Recette De Quiche De Maïs En Croûte De Tef
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 2 cuillère à café de romarin séché; 4 grand oeuf; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de tef; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert émincé; 2 oignons verts, hachés; 0 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait ou lait de soja; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage suisse râpé; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce Tabasco, au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pâte de blé entier ou farine tout usage non blanchie; 4 (hiver) (1/2 bâtonnet) beurre non salé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de Quiche de maïs En croûte de Tef pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 360 calories, 14g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. 29 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de poivron, de sel de mer, de farine de tef et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait de soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake de Soja Expresso en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Quiche de Maïs / Quiche de Maïs au Fromage sans Croûte, Quiche Sans Croûte, et Quiche Sans Croûte.