Recette de Mahi Mahi à l'Origan au Citron Grec

Name: Recette de Mahi Mahi à l'Origan au Citron Grec
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de mahi-mahi ou de flétan (environ 1 po. épais); 1 tranche Garniture : quartiers de citron grillés ou olives Kalamata, origan frais; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 1 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 1/4 po.- tranches épaisses doignon rouge; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 4 (peut être ou écrémé) chaque sel et poivre

La recette de Mahi Mahi à l'Origan au citron grec nécessite environ 23 minutes du début à la fin. Pour 15,4 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 588 calories, 68g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 2. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, du sel et du poivre, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. C'est un cher recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Il vous est présenté par kitchendaily.com . Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Mahi Mahi Grillé Au Basilic Orange Avec Des Légumes Verts Sautés Recette, Recette de Mahi Mahi grillé Au Soja Avec Trempette Coréenne, et Recette de Mahi Mahi en Croûte de Raifort aux Pommes de Terre.

Ingrédients

Portion:

680Noix de toute sorte (hachées)

filets de mahi-mahi ou de flétan (environ 1 po. épais)1tranche

Garniture : quartiers de citron grillés ou olives Kalamata, origan frais 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 échalote, râpée ou hachée 1(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4

1/4 po.- tranches épaisses d'oignon rouge 2(peut être ou écrémé)

origan séché 4(peut être ou écrémé)

chaque sel et poivre

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.