Ragoût Méditerranéen à la Mijoteuse

Name: Ragoût Méditerranéen à la Mijoteuse
Prep time: 8 h 45 min
Cook time: 8 h 45 min
Total time: 8 h 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge Goya; 227 Noix de toute sorte (hachées) oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 3 carotte, tranchée fine; 1 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 1 aubergines en cubes, avec pelure; 2 girofle ail haché; 1 pinte tomates raisins coupées en deux; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, curcuma moulu; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) paprika OU 1/4 t. poivre de Cayenne + 1/2 t. sucre; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 courge en cubes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 1 poivron rouge ou jaune haché; 1 courgettes en cubes

Le ragoût méditerranéen à la mijoteuse pourrait bien être la soupe que vous recherchez. Pour 1,51 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 10 portions avec 163 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Cette recette de Allrecipes a 1 fans. Un mélange de raisins secs, de cannelle moulue, de curcuma moulu et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 8 heures et 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 83%. Ce score est super. Essayer Ragoût de Poulet Méditerranéen à la Mijoteuse, Ragoût de Légumes Méditerranéen à la Mijoteuse, et Ragoût de Bœuf à la Courge Musquée (Marmite Instantanée, Autocuiseur ou Mijoteuse) pour des recettes similaires.