Quiche de Campagne à la Saucisse Fumée Copieuse

La recette de la Quiche de Pays à la Saucisse Fumée Copieuse pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne 45 minutes. Cette recette fait 8 portions avec 243 calories, 12g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de poivron, d'oignon, d'huile de canolan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce repas du matin. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 37%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Soupe de Saucisses Fumées à la Campagne, Jambon et Pois Cassés, Saucisse Fumée, Taters, Poivrons et Oignons Style Campagnard, et Petit Déjeuner Copieux à la Campagne pour des recettes similaires.
Instructions
Peser ou verser légèrement le mélange de cuisson dans des tasses à mesurer sèches; niveler avec un couteau.
Mélanger le mélange de cuisson et l'huile dans un bol moyen.
Couper dans le beurre avec un mélangeur à pâtisserie ou 2 couteaux jusqu'à ce que le mélange ressemble à de petits pois.
Ajouter de l'eau glacée, 1 cuillère à soupe à la fois, en remuant avec une fourchette jusqu'à ce qu'elle soit humide.
Placer entre 2 feuilles de pellicule plastique; rouler dans un cercle de 11 pouces.
Placer dans une assiette à tarte de 9 po de profondeur. Pliez les bords sous et sertissez; refroidissez.
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ajouter la saucisse dans la poêle; cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en remuant fréquemment.
Égoutter sur du papier absorbant.
Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ajouter les poivrons et l'oignon; cuire 3 minutes en remuant fréquemment. Incorporer la courge, le thym et le poivron rouge écrasé. Enduisez les légumes d'un aérosol de cuisson; faites cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit presque tendre, en remuant fréquemment. Incorporer 2 cuillères à soupe d'eau; cuire 1 minute, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés.
Retirer du feu; incorporer la saucisse.
Mélanger l'œuf, les blancs d'œufs et le lait dans un bol moyen, en remuant bien avec un fouet. Verser le mélange de saucisses dans la croûte préparée.
Verser le mélange d'œufs sur le mélange de saucisses.
Cuire au four à 375 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Retirer du four; saupoudrer de fromage.