La quiche aux courgettes en rouleau de croissant pourrait être juste la Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 20 personnes. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 140 calories. Cela fonctionne bien comme un repas du matin. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de fromage havarti, de courgettes, d'assaisonnements et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 14%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Quiche de Courgettes au Chèvre, Croissants Roulés au Jambon et au Fromage, et Recette de Rouleau de Croissant pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser deux plats de cuisson de 9 x 9 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Faire chauffer le beurre dans une poêle à feu doux; cuire et incorporer les courgettes, l'oignon, l'ail, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre noir dans le beurre fondu jusqu'à ce que les courgettes et l'oignon soient tendres, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Italien
Poivre Noir
Courgette
Beurre
Ail
Oignon
Sel
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Égoutter tout excès de liquide des courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgette
4
Retirer la poêle du feu et laisser refroidir de 15 à 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Fouetter moitié et moitié et les œufs ensemble dans un bol; incorporer le mélange de courgettes, le fromage mozzarella, le fromage Havarti et la muscade. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme De Terre Crue Râpée
Sel Et Poivre
Avarti
Courgette
Muscade
Oeuf
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
6
Dérouler la pâte en croissant et déchirer la feuille en deux. Pressez chaque moitié dans les plats de cuisson préparés, en formant une croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte à Rouleaux De Croissant
Croûte
7
Verser le mélange d'œufs uniformément dans chaque croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûte
Oeuf
8
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que la quiche soit posée au milieu, environ 45 minutes.