Quiche au Jambon Épicé et aux Légumes verts

Name: Quiche au Jambon Épicé et aux Légumes verts
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 1 sac (taille de 16 oz) légumes verts hachés congelés, décongelés, égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon cuit haché; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon moyen, haché; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de fromage Pepper Jack râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Mélange original

La recette de Quiche au Jambon Épicé et aux légumes verts est prête en environ 1 heure et 5 minutes et est certainement un grand sans gluten, primal et cétogène option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette sert 6 et coûte 70 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 169 calories. Cela fonctionne bien comme un repas du matin très abordable. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage Pepper jack, du jambon, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Quiche aux Légumes verts, Quiche aux Légumes verts et aux Noix, et Quiche Verte de Printemps.

Instructions

Chauffer le four à 204°. Vaporiser légèrement la plaque à tarte en verre de 9 pouces avec du spray de cuisson. Dans une poêle de 10 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le jambon dans l'huile 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporer les légumes verts et l'oignon. Cuire 5 minutes de plus jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et que le liquide s'évapore. Verser la moitié du mélange dans une assiette à tarte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson