Quartiers de Patates Douces (Kumara)

Name: Quartiers de Patates Douces (Kumara)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 1 livre de courgettes, poudre de moutarde; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 pincée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 grand patates douces, coupées en quartiers; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les quartiers de patates douces (Kumara) nécessitent environ 40 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 160 calories. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, du sel, de la poudre de moutarde et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Quartiers de Kumara (Patate Douce) Avec Yogourt À la Moutarde et au Citron Vert, Kumara (Patate Douce) et Galettes de Riz, et Salade de Patates Douces Épicées / Kumara.