Pastan aux trois haricots et Fagioli est un végétarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 615 calories, 33g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de haricots cannellini, de sel et de poivre casher, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Soupe de Pastan et Haricots Rouges de 30 Minutes (Pastan e Fagioli), Pastan e Fagioli (Pâtes Italiennes et Soupe aux Haricots), et Pâtes Fagioli aux Canneberges Et aux Haricots.
Instructions
1
Chauffer l'huile d'olive extra vierge dans une casserole à feu moyen à moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic Déchiré Ou Haché (10 à 12 Feuilles)
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter la carotte, le céleri, les oignons, l'ail, le romarin, le laurier, le sel et le poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Tomates Séchées Au Soleil En Pot
3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu
Cous De Poulet
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
Un Bouquet D'épinards Frais (environ
20 Fines Tranches De Courgettes
3
Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 7 à 8 minutes. Incorporer les haricots en conserve et la pâte de tomate et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots En Conserve
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
4
Ajouter le bouillon et l'eau, puis couvrir et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
5
Ajouter les pâtes et laisser mijoter dans la soupe pendant 5 minutes, puis ajouter les haricots verts et laisser mijoter encore 3 à 4 minutes. Éteignez le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)
6
Ajouter le zeste de citron, le jus de citron et le persil. Goûtez et assaisonnez avec du sel et du poivre, si nécessaire. Jeter les tiges de romarin. Pour servir, verser la soupe dans des bols peu profonds et garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Tomates Séchées Au Soleil En Pot
1 échalote, Râpée Ou Hachée
Argent Sans Pareils
Cous De Poulet
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Sauce Aux Canneberges, Pour Servir
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)