Poulet à la sauce à l'ananas

Poulet à la sauce à l'ananas
Le poulet à la sauce à l'ananas est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette en sert 6. Pour 1,35 $ par portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 201 calories , 26 g de protéines et 3 g de matières grasses . Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Un mélange de sauce soja, de fécule de maïs, de gingembre moulu et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 42% , ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires incluent le poulet avec sauce cerise-ananas , le poulet hula avec sauce barbecue à l'ananas et le poulet pop-corn avec sauce bourbon à l'ananas .

Instructions

1
Dans une grande casserole, mélanger la cassonade et la fécule de maïs. Incorporer l'ananas, la sauce soja, le sel d'ail et le gingembre. Cuire et remuer à feu doux jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Céréales Crispix, écrasées3 Tasses De Céréales Crispix, écrasées
5 à 6 Tranches De Fromage Mozzarella5 à 6 Tranches De Fromage Mozzarella
Confiture De Framboise, De Myrtille Ou De FraiseConfiture De Framboise, De Myrtille Ou De Fraise
Poudre De Gélatine Au Citron VertPoudre De Gélatine Au Citron Vert
1/2 Tasse De Cheerios Multi-grains1/2 Tasse De Cheerios Multi-grains
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Matériel que vous utiliserez
3 Onces De Biscuits Au Gingembre, Finement écrasés (environ 12)3 Onces De Biscuits Au Gingembre, Finement écrasés (environ 12)
2
Placer le poulet dans un plat graissé de 9 po. plat de cuisson carré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté
Matériel que vous utiliserez
Gigot D'agneau DésosséGigot D'agneau Désossé
3
Versez la moitié de la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté1 Boîte (11 Onces) De Maïs à La Mexicaine, égoutté
Origan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan SéchéOrigan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan Séché
4
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Huile Végétale Ou Huile D'olive PureHuile Végétale Ou Huile D'olive Pure
5
Cuire au four 10 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 1 70°, en arrosant plusieurs fois avec le reste de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Origan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan SéchéOrigan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan Séché
Assaisonnement Pour Grillades (recommandé : Assaisonnement Pour Steak De Montréal)Assaisonnement Pour Grillades (recommandé : Assaisonnement Pour Steak De Montréal)
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Huile Végétale Ou Huile D'olive PureHuile Végétale Ou Huile D'olive Pure
6
Saupoudrer de ciboulette si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(de Préférence élevé Naturellement)(de Préférence élevé Naturellement)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé8
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