Poulet simple au sésame
Le poulet au sésame simple pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette en sert 6. Une portion de ce plat contient environ 29 g de protéines , 48 g de matières grasses et un total de 589 calories . Pour 1,73 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du beurre, du sel, des poitrines de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 43% , ce plat est solide. Essayez le poulet au sésame simple , le poulet au sésame simple et le poulet au sésame simple pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un bol peu profond, mélanger la farine, le sel et le poivre. Dans un autre bol peu profond, mélanger les croûtons écrasés et les graines de sésame.
Placez les œufs dans un troisième bol peu profond. Enrober le poulet du mélange de farine, puis tremper dans les œufs et enrober du mélange de croûtons.
Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un enduit à cuisson, cuire le poulet dans le beurre et l'huile par lots à feu moyen pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.