Poulet Saagwala

Name: Poulet Saagwala
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 1 un bâton de cannelle de 4 po; 1 1 livre de courgettes, poudre de coriandre; 1 1 po de gingembre, émincé; 0 (peut être ou écrémé) garam masala; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 1 ( aubergines) oignon haché; 2 (peut être ou écrémé) yogourt nature; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait écrémé; 227 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en morceaux de 1 po; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais, hachés finement; 1 1 livre de courgettes, Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 0 (peut être ou écrémé) poudre de curcuma; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le poulet Saagwalan est un sans gluten recette avec 2 portions. Ce plat principal a 226 calories, 28g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 1,61 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez un morceau de gingembre, une feuille de laurier, une poitrine de poulet et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le bâton de cannelle, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Cannelle avec Chips de Cannelle en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 66%. Ce score est plutôt bon. Essayer I Ain't Chicken Poulet: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Maison, et Poulet Popeye Tso's (Poulet Général Tso's à base de Pépites de poulet Popeye) pour des recettes similaires.