Le poulet rôti frotté salé pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 542 calories, 43g de protéines, et 39g de matières grasses. Cette recette en sert 8. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 35 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du paprika, du poivron, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 66%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Rôti Frotté au Pesto de Sauge, Poulet Rôti Frotté aux Épices avec Deux Sauces, et Poulet Rôti Frotté au Chili Serrano.
Instructions
1
Dans un petit bol, mélanger les assaisonnements; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement
Matériel que vous utiliserez
Bol
2
Placer la poitrine de poulet vers le haut sur une grille dans une rôtissoire peu profonde; éponger. Repliez les ailes sous le poulet; attachez les pilons ensemble. Frotter le mélange d'assaisonnement sur l'extérieur et l'intérieur du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Poulet
Pilons De Poulet
Assaisonnement Sec Frotter
Poulet Entier
Ailes De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Rôtir
3
Placez l'oignon à l'intérieur de la cavité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
4
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 2 à 2 1/2 heures ou jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans la cuisse indique 180°, en arrosant de temps en temps avec le jus de cuisson. (Couvrir sans serrer de papier d'aluminium si le poulet brunit trop rapidement .) Couvrir et laisser reposer 15 minutes avant de découper.