Poulet Poêlé à la sauce Prosciutto-Figues

Poulet Poêlé à la sauce Prosciutto-Figues
Le Poulet Poêlé à la sauce au Prosciutto-Figue est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 319 calories, 26g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'eau, des conserves de figues, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 41%, ce qui est bien. Essayer Steaks de Thon Poêlés à la Sauce Tomate et Épinards, Aubergines Poêlées avec Vinaigrette au Babeurre, et Poulet aux Tomates Rôties aux Herbes et Sauce à la Poêle pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer uniformément le poulet de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet dans la poêle et cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit poêlé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger les conserves de figues et le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Confiture De FiguesConfiture De Figues
5
Ajouter au poulet. Couvrir, réduire le feu à moyen et cuire 6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Découvrir et cuire 1 minute à feu moyen-vif jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaissie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé7
Magazine