Poulet Kung Pao

Name: Poulet Kung Pao
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 2 tasses de nectarines fraîches pelées et finement tranchées; 227 Cheddar ou fromage Monterey Jack eau de coco ou lait *voir note sur le cassage des noix de coco; 28 Cheddar ou fromage Monterey Jack pâte de chili chaude; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement fécule de maïs, dissoute dans 2 cuillères à soupe deau; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail haché; 4 oignons verts, hachés; 113 Cheddar ou fromage Monterey Jack arachides hachées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de sésame, divisée; 454 Cheddar ou fromage Monterey Jack moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en morceaux; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, vinaigre blanc distillé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Le poulet Kung Pao pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 430 calories, 33g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la cassonade, de l'huile de sésame, de la pâte de chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les arachides, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre d'Arachide Au Chocolat Melty Pour Fille Célibataire en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat chinois. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est bon. Essayer Courgettes Kung Pao, Kung Pao Popeye (Poulet Kung Pao à base de pépites de Popeye), et Crevettes Kung Pao (crevettes kung Pao /???) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger 1 cuillère à soupe de vin, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile et 1 cuillère à soupe de mélange fécule de maïs / eau et mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Eau

Vin

Huile De Cuisson

Placer les morceaux de poulet dans un plat en verre ou un bol et ajouter la marinade. Mélanger pour enrober. Couvrir le plat et placer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Tri-tips, Parés

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour faire la sauce: Dans un petit bol, mélanger 1 cuillère à soupe de vin, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile, 1 cuillère à soupe de mélange fécule de maïs / eau, pâte de piment, vinaigre et sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Chili

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Vinaigre

Cacahuètes Finement Moulues

Sucre

Eau

Vin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger et ajouter l'oignon vert, l'ail, les châtaignes d'eau et les arachides. Dans une poêle moyenne, chauffer lentement la sauce jusqu'à ce qu'elle soit aromatique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Oignons Verts

Arachide

Ail

Cacahuètes Finement Moulues

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pendant ce temps, retirer le poulet de la marinade et le faire sauter dans une grande poêle jusqu'à ce que la viande soit blanche et que le jus soit clair. Lorsque la sauce est aromatique, ajoutez-y du poulet sauté et laissez mijoter ensemble jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Viande

Cacahuètes Finement Moulues

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

2 tasses de nectarines fraîches pelées et finement tranchées 227Cheddar ou fromage Monterey Jack

eau de coco ou lait *voir note sur le cassage des noix de coco 28Cheddar ou fromage Monterey Jack

pâte de chili chaude 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

fécule de maïs, dissoute dans 2 cuillères à soupe d'eau 11 cuillère à soupe d'origan séché

ail haché 4

oignons verts, hachés 113Cheddar ou fromage Monterey Jack

arachides hachées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile de sésame, divisée 454Cheddar ou fromage Monterey Jack

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en morceaux 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 11 livre de courgettes,

vinaigre blanc distillé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 21 dollars par bouteille.