Poulet indonésien d'Erin

Poulet indonésien d'Erin
Le poulet indonésien d'Erin n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 488 calories, 36g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette est appréciée par 54 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, de la sauce soja, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 92 cuillerées%. Essayer Le délicieux Poulet Mijoté d'Erin, Poulet Indonésien, et Poulet aux Arachides Indonésien pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter le riz et l'eau à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Placer les haricots verts dans une casserole équipée d'un panier vapeur sur de l'eau bouillante et cuire à la vapeur 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Chauffer l'huile dans une poêle et cuire le poulet 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger le bouillon de poulet, le beurre d'arachide, le miel, la sauce soja, la pâte de chili, le jus de citron dans une casserole à feu moyen. Cuire et remuer 5 minutes, jusqu'à épaississement léger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Pâte De ChiliPâte De Chili
Jus De CitronJus De Citron
Sauce SojaSauce Soja
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Incorporer les haricots verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
6
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
7
Garnir d'oignons verts et d'arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
ArachideArachide
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé33
Magazine