Poulet indien facile à la salade de chou

Name: Poulet indien facile à la salade de chou
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 grande poignée coriandre, tiges finement hachées, feuilles séparées; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 zestes et jus de limes; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 4 quartiers de poulet sans peau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) curcuma; 1 petites têtes chou violet, râpé; 2 carottes finement râpées

Poulet indien facile avec salade de chou pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse du fodmap et entière a 429 calories, 25g de protéines, et 31g de matières grasses par portion. Pour 3,69 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat indien. 12 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette de BBC Good Food nécessite des quartiers de poulet, du curcuma, du zeste de citron vert et du chou violet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Salade de Chou à l'Indienne, Better Than KFC Coleslaw – Une salade de chou facile, et Poulet Au Beurre Indien Facile sont très similaires à cette recette.

Instructions

Chauffer le four à 200C / ventilateur 180C / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les tiges de coriandre avec le cumin, le zeste de citron vert, le jus et l'huile. Faire 3 barres obliques dans chaque quartier de poulet, puis saupoudrer sur le curcuma et la moitié du mélange de citron vert. Bien assaisonner, puis laisser mariner pendant 10 minutes ou jusqu'à 24 heures. Rôtir sur une plaque à pâtisserie pendant 50 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Zeste De Citron Vert

Curcuma

Poulet Entier

¼ Cuillère à Café D'origan

Jus

Chaux

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Verser le chou et les carottes dans un bol, puis verser sur le reste de la vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Carotte

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les feuilles de coriandre et mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Servir avec le poulet avec du pain naan ou du riz, si vous le souhaitez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Naan

Poulet Entier

Riz

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Bol

Ingrédients

Portion:

1grande poignée

coriandre, tiges finement hachées, feuilles séparées 2(peut être ou écrémé)

cumin moulu 2

zestes et jus de limes 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 4

quartiers de poulet sans peau 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

curcuma 1petites têtes

chou violet, râpé 2

carottes finement râpées

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

Gruener Veltliner, Riesling et rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour l'Indien. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Vous pouvez essayer Berger Gruner Veltliner (1 litre). Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.