Poulet et Pâtes Crémeux Sains

Name: Poulet et Pâtes Crémeux Sains
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 298 Noix de toute sorte (hachées) soupe à la crème de champignons sans gras; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons frais tranchés; 3 (hiver) vinaigrette citron-poivre; 1 pincée sel dail, ou au goût; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 pincée flocons de poivron rouge, ou au goût; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement de leau, ou au besoin; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet pâtes penne de blé entier

Le poulet Crémeux sain et les pâtes nécessitent environ 30 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 447 calories, 36g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,06 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'huile d'olive, des champignons, du sel d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 57%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Pâtes Crémeuses Légères et Saines, Pâtes de Kabocha Crémeuses Saines (Citrouille), et Pasta con Pollo (Pâtes Crémeuses Colombiennes au Poulet).

Instructions

Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition. Incorporer les penne et porter à ébullition. Cuire les pâtes à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, mais encore fermes jusqu'à la bouchée, environ 11 minutes; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Penny

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Cuire et mélanger l'huile d'olive et l'ail dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et les champignons; remuer pour enrober d'ail et d'huile d'olive. Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 6 à 8 minutes. Incorporer la crème de soupe aux champignons; ajouter graduellement 1/2 tasse d'eau environ 1 cuillère à soupe à la fois, en ajoutant suffisamment pour rendre la sauce légère et crémeuse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe à La Crème De Champignons