Poulet et Couscous Nord-Africains

Name: Poulet et Couscous Nord-Africains
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Africain
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins secs dorés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible pour insert de graissage; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible concentré de jus dorange décongelé, non dilué; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de poulet rôties et désossées prêtes à manger hachées (environ 3 poitrines); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Eau supplémentaire; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Eau supplémentaire

La recette du Poulet et du Couscous Nord-africains pourrait satisfaire votre envie africaine 45 minutes. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 400 calories, 12g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 2,57 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de raisins secs dorés, de couscous, de concombre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est incroyable. Essayer Couscous Traditionnel Nord-Africain (La Vraie Façon!), Salade De Couscous D'Afrique Du Nord Et De Grenade, et Crevettes Épicées d'Afrique du Nord + Couscous Israélien Aux Légumes d'Été Rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

Porter l'eau à ébullition dans une casserole moyenne et incorporer progressivement le couscous et les raisins secs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Raisin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu. Couvrir; laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.

Mélanger le jus d'orange et les 6 ingrédients suivants (jus d'orange au poivre noir); bien mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Jus D'orange

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Mélanger le mélange de couscous, le mélange de jus, le poulet et le reste des ingrédients dans un grand bol et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Poulet Entier

Jus

Matériel que vous utiliserez

Bol

Garnir d'oignons verts, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Equipement

Poêle à Sauce

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)3551 lb de Mafaldi frais si possible

couscous non cuit 4731 lb de Mafaldi frais si possible

concombre pelé haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

raisins secs dorés 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts émincés 2Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 791 lb de Mafaldi frais si possible

pour insert de graissage 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

tasse de fromage à cordes finement tranché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

concentré de jus d'orange décongelé, non dilué 2371 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge haché 7101 lb de Mafaldi frais si possible

poitrines de poulet rôties et désossées prêtes à manger hachées (environ 3 poitrines)1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 4731 lb de Mafaldi frais si possible

Eau supplémentaire 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Eau supplémentaire

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Le Pinotage, le Chenin Blanc et le Riesling sont d'excellents choix pour les Africains. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Le Pinotage Beaumont avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 32 dollars par bouteille.