Poulet Crémeux à l'Ail

Name: Poulet Crémeux à l'Ail
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélange de légumes asiatiques surgelés (fleurons de brocoli, haricots verts, champignons tranchés, lanières de poivrons rouges, pois sucrés); 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs cuit chaud; 4 girofle ail haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette MIRACLE; 2 (peut être ou écrémé) huile; 454 Noix de toute sorte (hachées) petits poitrines de poulet désossées et sans peau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja allégée

Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 80 calories, 6g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 20 et coûte 49 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette miracle, du riz, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poulet Crémeux aux Champignons Et à l'Ail, Paquets Crémeux d'Ail-Poulet, et Une Casserole De Poulet Crémeux Au Citron Et À l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 4 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré des deux côtés. Pendant ce temps, mélanger tous les ingrédients restants sauf le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier