Poulet Chimichurri et Riz

Poulet Chimichurri et Riz
Le poulet et le riz Chimichurri pourraient être juste le Amérique du Sud recette que vous recherchez. Ce plat principal a 309 calories, 36g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 1,85 per par portion. Cette recette de recettes Kraft a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, du riz, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les oignons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Chimichurri et Riz, Riz aux Crevettes Chimichurri aux Agrumes, et Steak De Flanc Grillé Brésilien Avec Riz Chimichurri.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire le poulet et les oignons dans une cocotte ou une grande poêle profonde à feu moyen 6 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré, en retournant le poulet après 3 min. et en remuant les oignons de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
3
Retirer de la casserole; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le riz dans la casserole; cuire et remuer 30 sec.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le bouillon et la moitié de Nos Chimichurri préférés; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChimichurriChimichurri
BouillonBouillon
6
Ajouter le poulet et les oignons. (Ne remuez pas.) Couvrir hermétiquement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
7
Cuire au four 30 min. Garnissez avec le reste de Nos Chimichurri Préférés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChimichurriChimichurri
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Cuire au four, à couvert, 5 min. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé18
Magazine