Poulet BBQ Chipotle-Mangue

Poulet BBQ Chipotle-Mangue
La recette de poulet BBQ Chipotle-Mangue pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 7 heures. Pour 1,31 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 419 calories, 30g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. Cette recette de Foodnetwork a 5 fans. Si vous avez du vinaigre de vin de riz non salé, des cuisses et des pilons de poulet, des poivrons chipotle en adobo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la mangue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones Paléo Mangue au Beurre de Mangue en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer boeuf bbq chipotle à l'érable à la mijoteuse, Poulet Bbq Chipotle-mangue, et Salade de Poulet BBQ Chipotle-Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Mettez la mangue, la coriandre, le jus de citron, le vinaigre, l'huile, l'ail, le chipotle, le sel et le poivre dans un robot culinaire et réduisez en purée jusqu'à consistance lisse. Ajustezsaisons au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Piments ChipotlePiments Chipotle
CoriandreCoriandre
VinaigreVinaigre
AilAil
MangueMangue
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Ajouter le poulet avec la moitié de la sauce chipotle-mangue dans un sac en plastique refermable et masser pour enrober le poulet de la sauce. Réfrigérez au moins 6 heures pour mariner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Poulet EntierPoulet Entier
MangueMangue
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Mettez l'autre moitié de la sauce chipotle-mangue dans une petitecasserole et laisser mijoter à feu doux jusqu'à consistance épaisse, en remuant souvent, environ 15 minutes. Mettez une partie de la sauce mijotée de côté pour servir sur le côté, et bâtonnez le poulet toutes les quelques minutes avec le reste de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Poulet EntierPoulet Entier
MangueMangue
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Préchauffer un gril ou une poêle à feu moyen-vif et badigeonner d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Retirer le poulet de la marinade et mettre sur le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Griller le poulet en le retournant et en le badigeonnant environ toutes les 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 20 à 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Transférer dans un plat de serviceet servir avec la sauce chipotle-mangue réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
MangueMangue
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili se marie très bien avec le Cava, le Grenache et le Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Vous pouvez essayer le Clos Amador Cava Tendre rosé. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.
Clos Amador Cava Tendre Rose
Clos Amador Cava Tendre Rose
Couleur rose intense et profonde avec un aspect brillant. Formation constante de chapelets de fines bulles. Arômes nets et intenses de fruits rouges, typiques de la variété, avec une légère note de fleur de rose. Frais et élégant, avec des notes marquées de fruits sauvages, de framboises et de cerises qui encadrent un arrière-goût ferme et large.Particulièrement apprécié à l'apéritif, le Clos Amador Rose se marie parfaitement à la mousse au chocolat noir et est divin avec des fruits rouges frais et des gâteaux comme la charlotte aux fraises.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi7 hrs
Portions4
Score de santé9
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