Poulet aux Noix et à l'Estragon

Poulet aux Noix et à l'Estragon
Les tenders de poulet aux noix et à l'estragon ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 686 calories, 32g de protéines, et 54g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,65 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'estragon, du beurre, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 54%. Essayer Poulet au Romarin et aux Noix au Four, Pesto d'Estragon et de Noix, et Hamburgers aux Lentilles aux Noix et à l'Estragon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Battre l'œuf avec le lait dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger les noix, la farine, l'estragon et le sel dans un deuxième bol peu profond. Trempez d'abord les lanières de poulet dans le mélange d'œufs, puis dans le mélange de farine, en les enrobant uniformément et placez-les sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
EstragonEstragon
NoixNoix
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SelSel
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Faire fondre le beurre avec l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites frire le poulet en petites quantités dans le mélange de beurre jusqu'à ce que le revêtement soit doré et croustillant, environ 5 minutes. Testez-en un pour vous assurer qu'il est bien cuit. Le poulet ne doit plus être rose et les jus sont clairs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé14
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