Poulet au Curry aux Petits Pois

Name: Poulet au Curry aux Petits Pois
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 Oignon jaune moyen, haché riz basmati cuit chaud; 2 (hiver) Oignon blanc, coupé en dés; 454 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 (hiver) farine tout usage; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gingembre frais pelé émincé; 2 gousses dail émincées; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasse de pomme Granny Smith pelée en dés (environ; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois verts décortiqués (environ 1 1/2 livres de pois verts non décortiqués); 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure faible en gras; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pomme de terre rouge pelée en cubes (1 pouce) (environ 1 livre); 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et écorchée, coupée en lanières de 1/4 de pouce; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 2 (hiver) Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le Poulet au Curry aux pois de printemps est un végétarien recette avec 6 portions. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 427 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de gingembre, de cannelle moulue, de poudre de curry et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Printemps sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est assez bon. Essayer Poulet de Printemps aux Petits Pois et Oignons, Fricassée De Poulet De Printemps Aux Petits Pois, et Poulet de Printemps aux Carottes et aux Petits Pois pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et faire sauter 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le gingembre émincé, le curry, le cumin, la cannelle et l'ail; faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle

Ail

Gingembre

¼ Cuillère à Café D'origan

Poudre De Curry

Ajouter la farine, la pâte de tomate, le sucre, le sel et le poivre; cuire 1 minute en remuant constamment (le mélange aura une consistance épaisse et pâteuse).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Poivrer

Farine Tout Usage

Sucre

Sel

Ajouter graduellement le bouillon de poulet, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les pommes de terre en cubes et les pommes en dés et porter le mélange à ébullition. Couvrir; réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Ajouter les pois et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les pois et les pommes de terre soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Pois