Poulet au citron collant

Poulet au citron collant
Le poulet au citron collant nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 33 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. Pour 23 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 142 personnes ont essayé et aimé cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement peu coûteux. Si vous avez de la poitrine de poulet, du citron, du miel clair et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par BBC Good Food. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Poulet au citron collant, Poulet Au Citron Chinois Collant, et Poulet Au Citron Chinois Collant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à haute température et huiler légèrement un plat peu profond résistant à la chaleur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Mettez le poulet dans le plat, côté peau vers le bas, et assaisonnez de sel et de poivre. Griller pendant 5 minutes. Pendant que le poulet est en train de griller, coupez quatre fines tranches de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
3
Retournez les filets de poulet et mettez une tranche de citron sur chacun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Poulet Désossée Et Sans PeauPoitrine De Poulet Désossée Et Sans Peau
CitronCitron
4
Saupoudrer sur le thym et un peu plus d'assaisonnement, puis arroser du miel. Presser le jus du citron restant et verser 2 cuillères à soupe d'eau. Remettre au gril pendant 10 minutes de plus, jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à fond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
Poulet EntierPoulet Entier
MielMiel
JusJus
CitronCitron
ThymThym
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
5
Servir le poulet et les jus collants avec du riz ou des pommes de terre et un brocoli ou des poireaux verts sont bons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
PoireauPoireau
RizRiz
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé1
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