Polenta Facile à la Sauce Tomate

Polenta Facile à la Sauce Tomate
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la Polenta facile à la sauce tomate. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 246 calories. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, du lait, de la semoule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est assez bon. Essayer Sauce Tomate-basilic À La Polenta, Polenta à la Sauce Tomate Épicée, et Polenta à la Sauce Tomate-Shiitake pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser un plat de cuisson carré de 9 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Dans une grande casserole, mélanger le lait et le bouillon de poulet. Porter à ébullition à feu moyen-vif. Lorsqu'il est à ébullition, incorporez progressivement la semoule de maïs au fouet, en vous assurant qu'il n'y a pas de grumeaux. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter, en remuant constamment jusqu'à ce qu'il soit épais, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
SemouleSemoule
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Retirer du feu et incorporer le parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
4
Versez la polenta dans le plat allant au four préparé et étalez la sauce à spaghetti sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Cuire au four préchauffé pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce bouillonne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé11
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine