Poitrines de poulet simplement grillées

Poitrines de poulet simplement grillées
Les poitrines de poulet simplement grillées pourraient être la recette sans gluten, sans produits laitiers, entière 30 et cétogène que vous recherchiez. Pour 1,87 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26 g de protéines , 30 g de matières grasses et un total de 407 calories . Cette recette est pour 4 personnes. 38 personnes ont réalisé cette recette et la referaient. Ce sera un succès lors de votre événement du 4 juillet . Si vous avez de l’huile végétale, de l’oignon, de l’ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Foodnetwork. Il fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 52 minutes environ. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 61 % , ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Poitrines de poulet simplement grillées , Poitrines de poulet simplement grillées et Poitrines de poulet grillées avec salade de maïs cru et de pain grillé .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Dans un petit bol, mélangez l'huile végétale avec l'ail écrasé, à l'aide d'une fourchette pour aider à libérer la saveur de l'ail dans l'huile. Assaisonnez le mélange d'ail avec du sel et du poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Poires Jaunes Coupées En Deux Ou Tomates Anciennes Hachées GrossièrementTomates Poires Jaunes Coupées En Deux Ou Tomates Anciennes Hachées Grossièrement
AilAil
PoivrerPoivrer
Grosses Tomates Italiennes (environ , Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur)Grosses Tomates Italiennes (environ , Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur)
Matériel que vous utiliserez
Galettes Supplémentaires De Crème Fouettée Et De Menthe Poivrée Enrobées De ChocolatGalettes Supplémentaires De Crème Fouettée Et De Menthe Poivrée Enrobées De Chocolat
3
Laissez reposer au moins 15 minutes.
4
Pendant ce temps, préparez les poitrines de poulet. Rincez et séchez soigneusement le poulet. Trouvez la crête le long du côté de la poitrine de poulet et retirez délicatement le tendre. Prenez chaque sein et pilez-le doucement jusqu'à obtenir une épaisseur uniforme. Ne pilez pas trop finement ; la poitrine ne sera pas complètement uniforme. S’il y a une petite pointe triangulaire fine, coupez-la et jetez-la. Préparez les tendres en coupant les bords irréguliers. Salez et poivrez généreusement le poulet et laissez-le reposer à température ambiante pendant au moins 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir
Crevette ColossaleCrevette Colossale
Tenders De PouletTenders De Poulet
5
Préchauffer le gril à chaud.
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement
6
Une fois le poulet reposé, badigeonnez généreusement d’huile végétale infusée à l’ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Crevette ColossaleCrevette Colossale
AilAil
7
Placez les poitrines de poulet sur le gril chaud, avec la partie la plus épaisse face à la partie la plus chaude de votre gril (généralement le dos). Laissez les poitrines de poulet cuire sans être dérangées jusqu'à ce que des marques de charbon apparaissent, environ 4 minutes. Retournez le poulet en gardant la partie épaisse du poulet vers la partie chaude de la flamme et faites cuire jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré dans le poulet indique 155 degrés F, environ 3 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Crevette ColossaleCrevette Colossale
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement
8
Placer les filets de poulet sur le gril et cuire 3 à 4 minutes au total, en les retournant à mi-cuisson. Laissez le poulet grillé reposer 5 minutes, à couvert, avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Poulet GrilléPoulet Grillé
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement1 Livre De Chorizo Espagnol (un Croisement Entre Dur Et Mou), Tranché Finement
9
Servir avec des tomates à l'oignon rôti et une trempette à l'oignon, le cas échéant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à TremperSauce à Tremper
3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
OignonOignon
10
Préchauffer le four à 275 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
6 Bouchées De Réglisse Noire6 Bouchées De Réglisse Noire
11
Placez les tomates coupées en deux, les oignons et les gousses d'ail sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger
12
Arroser de la moitié de l'huile d'olive et saupoudrer de thym, sel et poivre. Remuer pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir
Saucisse Italienne Douce Johnsonville® (hachée Ou Liens Avec Les Boyaux Retirés)Saucisse Italienne Douce Johnsonville® (hachée Ou Liens Avec Les Boyaux Retirés)
ThymThym
13
Placez les tomates côté coupé vers le bas et faites cuire 2 heures en retournant les tomates après 1 heure. Au bout de la deuxième heure, retirez la plaque à pâtisserie et réservez l'ail non pelé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur3 Grosses Tomates Italiennes (environ 12 Onces), Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
AilAil
Matériel que vous utiliserez
4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger
14
Mettez le reste des légumes et le jus de cuisson dans un robot culinaire ou un mixeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)
Matériel que vous utiliserez
Avec 2 Cuillères à Soupe D'eau, Pour La Dorure Des œufsAvec 2 Cuillères à Soupe D'eau, Pour La Dorure Des œufs
BlenderBlender
Barres Chocolatées à La Noix De Coco En Bouchées, Hachées, Comme Almond JoyBarres Chocolatées à La Noix De Coco En Bouchées, Hachées, Comme Almond Joy
15
Ajoutez une cuillère à soupe ou deux d'eau dans la poêle pour gratter les morceaux de saveur collés sur la plaque à pâtisserie et ajoutez-les au robot culinaire. Pressez la chair molle de l'ail rôti dans le robot culinaire et ajoutez le reste de l'huile d'olive. Mélangez le mélange jusqu'à ce qu'il soit épais ou réduisez-le en purée jusqu'à consistance lisse, selon la consistance souhaitée. Goûtez la sauce et assaisonnez de sel et de poivre si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail RôtiAil Rôti
Saucisse Italienne Douce Johnsonville® (hachée Ou Liens Avec Les Boyaux Retirés)Saucisse Italienne Douce Johnsonville® (hachée Ou Liens Avec Les Boyaux Retirés)
PoivrerPoivrer
1 Cuillère à Soupe De Jus De Dinde1 Cuillère à Soupe De Jus De Dinde
Morceaux De 1/2 Pouce De Haricots VertsMorceaux De 1/2 Pouce De Haricots Verts
Grosses Tomates Italiennes (environ , Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur)Grosses Tomates Italiennes (environ , Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur)
Matériel que vous utiliserez
Avec 2 Cuillères à Soupe D'eau, Pour La Dorure Des œufsAvec 2 Cuillères à Soupe D'eau, Pour La Dorure Des œufs
4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger4 Onces De Crevettes Cuites Et Hachées Prêtes à Manger
Barres Chocolatées à La Noix De Coco En Bouchées, Hachées, Comme Almond JoyBarres Chocolatées à La Noix De Coco En Bouchées, Hachées, Comme Almond Joy
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi52 m.
Portions4
Score de santé18
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