Poisson Épicé Au Couscous pour Un

Name: Poisson Épicé Au Couscous pour Un
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 tomates cerises coupées en deux; 1 pincée 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 57 Cheddar ou fromage Monterey Jack couscous instantané; 1 pincée oignon doux Maui ou Vidalia, haché grossièrement; 1 filet filet de poisson blanc; 1 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Garniture fouettée, menthe fraîche et zeste de citron, facultatif; 2 (peut être ou écrémé) 1 oignon rouge moyen, coupé en fines tranches de papier; 1 pincée 16 brochettes; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement maïs doux, en conserve, égoutté

Cette recette sert 1 et coûte 1,78 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 351 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates cerises, du jus de citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Poisson Frit Épicé Au Couscous Au Citron Et À La Pistache, Recette De Salade De Poisson Au Couscous (oméga 3 Et Couscous), et Couscous Épicé pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

tomates cerises coupées en deux 1pincée

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 57Cheddar ou fromage Monterey Jack

couscous instantané 1pincée

oignon doux Maui ou Vidalia, haché grossièrement 1filet

filet de poisson blanc 12 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Garniture fouettée, menthe fraîche et zeste de citron, facultatif 2(peut être ou écrémé)

1 oignon rouge moyen, coupé en fines tranches de papier 1pincée

16 brochettes 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

maïs doux, en conserve, égoutté

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Mark West Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.