Poisson-Chat Au Citron, Câpres et Origan (Weight Watchers)

Name: Poisson-Chat Au Citron, Câpres et Origan (Weight Watchers)
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 2 (peut être ou écrémé) câpres, rincées; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de poisson-chat sans peau; 1 concombre sans pépins, tranché finement; 1 petit citron râpé, jus et zeste de; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais haché

Le poisson-chat Au citron, aux câpres et à l'origan (Weight Watchers) pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 131 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,92 per par portion. 3 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 13 minutes. Un mélange de poivre, de câpres, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Salade grecque Weight Watchers avec Vinaigrette à la Feta à l'Origan, Weight Watchers Tilapia au Citron, et Sauce BBQ Weight Watchers.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 2(peut être ou écrémé)

câpres, rincées 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de poisson-chat sans peau 1

concombre sans pépins, tranché finement 1

petit citron râpé, jus et zeste de 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

origan frais haché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson-chat au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.