Pois de Crowder

Pois de Crowder
Les pois Crowder pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 54 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 123 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de poivre, de céleri, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 73%, ce qui est solide. Essayer Jarrets de Jambon et Pois de Crowder du Sud, Soucoupe de Pois de Crowder, et Petits Pois Sucrés Et Petits Pois Sucrés Avec Vinaigrette Chaude À L'Ail Du Chili pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les 4 premiers ingrédients dans de l'huile chaude dans une cocotte à feu moyen-vif, en remuant souvent, 5 minutes. Incorporer la base de jambon et 4 tasses d'eau jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
JambonJambon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter les pois, le thym, le sel et le poivre et porter le mélange à ébullition. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les pois soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
ThymThym
PoisPois
SelSel
3
Retirer du feu; laisser refroidir 30 minutes.
4
Égoutter les pois en réservant le liquide de cuisson pour une autre utilisation.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
5
Retirer et jeter l'oignon, les carottes, le céleri et les brins de thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Thym FraisThym Frais
CarotteCarotte
CéleriCéleri
OignonOignon
6
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé Superior Touch Mieux que la base de jambon Bouillon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
JambonJambon

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé29
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