Piment aux Haricots Noirs et Patates Douces

Piment aux Haricots Noirs et Patates Douces
Le Piment de Haricot Noir et de Patate douce pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette donne 60 portions avec 27 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 16 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont vraiment aimé cette soupe. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de sel de mer, de marjolaine, de garnitures: coriandre et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 39%. Ce score n'est pas si grand. Essayer Patate Douce et Piment aux Haricots Noirs, Chili aux Patates Douces et Haricots Noirs pour Deux, et Chili à la Patate Douce et aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole épaisse ou un faitout à feu moyen-vif; ajouter l'oignon. Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant de temps en temps, environ 10 à 15 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Cuisses De Poulet1 Livre De Cuisses De Poulet
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Ajouter les poivrons, le piment jalapeo et la patate douce; cuire, en remuant de temps en temps, 5 minutes. Incorporer l'ail et cuire environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles Rigatoni SéchéesNouilles Rigatoni Séchées
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
3
Ajouter la poudre de chili et les 7 ingrédients suivants; remuer et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
4
Ajouter les tomates et le bouillon. Laisser mijoter, à découvert, environ 30 minutes. Incorporer les haricots et poursuivre la cuisson 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
5
Retirer la feuille de laurier et incorporer le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu
6
Garnir, si désiré.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 25 m.
Portions60
Score de santé8
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