Pilons de Poulet Kung Pao

Pilons de Poulet Kung Pao
Les pilons de poulet Kung Pao pourraient être juste le Chinois recette que vous recherchez. Cette recette fait 10 portions avec 431 calories, 26g de protéines, et 29g de matières grasses chacun. Pour 76 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, de l'huile de sésame asiatique, du sucre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Courgettes Kung Pao, Pilons de Dinde Kung Pao, et Kung Pao Popeye (Poulet Kung Pao à base de pépites de Popeye) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, chauffer 1/4 tasse d'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'ail et le gingembre et cuire à feu modérément élevé, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
3
Ajouter les piments et cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent rouge foncé, environ 2 minutes. Baisser le feu à modéré, ajouter le sucre, la sauce soja, le tamari, le xérès et le vinaigre et laisser mijoter jusqu'à dissolution du sucre, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TamariTamari
VinaigreVinaigre
PimentPiment
SherrySherry
SucreSucre
4
Retirer la sauce du feu, couvrir et laisser reposer 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Filtrer la sauce et la remettre dans la casserole. Porter à ébullition à feu modérément élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Incorporer le mélange de fécule de maïs au fouet et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
7
Retirer du feu, incorporer l'huile de sésame et les oignons verts et transférer dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Oignons VertsOignons Verts
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Dans une grande casserole, porter 3 pouces d'huile à 32
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
10
Assaisonnez les drumettes de poulet avec du sel et du poivre et saupoudrez généreusement de farine. Placez une grille sur une plaque à pâtisserie cerclée près du poêle. En travaillant par lots, faites frire les drumettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, environ 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Drumettes De PouletDrumettes De Poulet
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
PoêlePoêle
11
Égoutter les drumettes sur la grille et les garder au chaud sur un plateau au four pendant que vous faites frire le reste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Drumettes De PouletDrumettes De Poulet
Matériel que vous utiliserez
FourFour
12
Saupoudrer d'arachides hachées et servir avec la sauce kung pao.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs
Portions10
Score de santé7
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