Piles de Tortillas aux Haricots Noirs et au Fromage de Chèvre

Piles de Tortillas aux Haricots Noirs et au Fromage de Chèvre
Les piles de tortillas aux haricots noirs et au fromage de chèvre pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 318 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'eau, des tomates en conserve, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 62%. Essayer Quesadilla à la Mangue, Haricots Noirs et Fromage de Chèvre, Courgettes Rôties, Haricots Noirs + Enchiladas au Fromage de Chèvre, et Tacos aux Haricots Noirs Épicés, à l'Avocat Grillé et au Fromage de Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
2
Ajouter l'ail et les haricots noirs et faire revenir 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(Trader Joe's)(Trader Joe's)
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
3
Retirer du feu; incorporer l'eau, la coriandre, la pâte de tomate, 1/8 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre. Réserver 1 tasse de mélange de haricots; réserver le reste du mélange de haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour ServirPain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
4
Placer les tomates, le vin, 1/8 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre dans un mélangeur, et traiter jusqu'à consistance lisse. Réserver 1 tasse de mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
5
Verser le reste du mélange de tomates dans un bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
6
Placer le mélange réservé de haricots 1 tasse et le mélange réservé de tomates 1 tasse dans un mélangeur et traiter jusqu'à consistance lisse. Réserver le mélange tomate-haricot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
7
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
8
Déposer 2 tortillas côte à côte sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium. Déposer 3 cuillères à soupe de mélange tomates-haricots sur chaque tortilla; garnir chacune de 2 cuillères à soupe de mélange de haricots restants, 1 cuillère à soupe de fromage de chèvre et 1 tortilla. Répétez la procédure 4 fois en terminant par des tortillas. Appuyez doucement sur le dessus de chaque pile de tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Matériel que vous utiliserez
Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
9
Cuire au four à 350 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
10
Coupez chaque pile en 4 quartiers. Déposer le reste du mélange de tomates sur les quartiers et garnir de Salsa de tomates fraîches et de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé29
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