Penne de Légumes

Penne de Légumes
Penne de légumes prend environ 20 minutes du début à la fin. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 173 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cette œuvre d'art. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par le goût de la maison. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes pour bébés, des tomates cuites, du basilic et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien régime. Avec une cuillère score de 46%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Penne de Légumes Rôtis, Penne de Légumes Frais, et Casserole de Penne de Bœuf et Légumes.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir les carottes dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer les tomates, les haricots, le basilic et l'origan; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
TomateTomate
OriganOrigan
AilAil
BasilicBasilic
HaricotHaricot
3
Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à consistance lisse; incorporer aux légumes. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
LégumeLégume
EauEau
4
Égoutter les pâtes; incorporer au mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
5
Saupoudrer de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé10
Magazine