Parmesan au Tilapia Cuit au Four

Name: Parmesan au Tilapia Cuit au Four
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre ramolli; 0 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 2 (hiver) jus de citron frais; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 0 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan frais râpé; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le Parmesan au Tilapia cuit au four est un sans gluten et pescatarien recette avec 1 portion. Ce plat principal a 1767 calories, 201g de protéines, et 106g de matières grasses par portion. Pour 18,09 per par portion, cette recette couvertures 55% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par Recipezaar. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Un mélange de mayonnaise, de poudre d'oignon, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Parmesan au Tilapia Cuit au Four, Tilapia au Parmesan Cuit au Four, et Tilapia au Parmesan Cuit au Four.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés. Cuisson à la graisse pan.In petit bol, mélanger le fromage, le beurre, la mayonnaise et le jus de citron, le basilic, la poudre d'oignon, le sel et le poivre.Disposer les filets en une seule couche dans la casserole préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre D'oignon

Jus De Citron

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Beurre

Fromage

Basilic

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Bol

Four

Cuire au four de 20 à 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit et feuilleté.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer les filets du four et les recouvrir du mélange de fromage sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer sous le gril pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit browned.Be attention à ne pas trop cuire le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Equipement

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre ramolli 0(peut être ou écrémé)

Eau chaude (100 °F)2(hiver)

jus de citron frais 3(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 0(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan frais râpé 1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.