Paquets d'Asperges
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les paquets d'asperges. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 259 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,22 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure panko style, du beurre, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Paquets d'Asperges, Paquets d'Asperges, et Paquets d'Asperges.
Instructions
Chauffer le four à 400ºF. Dans un petit bol, mélanger la chapelure, le sel et le poivre.
Ajouter le persil, le zeste de citron et le fromage; bien mélanger.
Dans une casserole de 3 pintes, chauffer 4 tasses d'eau et 1 cuillère à café de sel à ébullition.
Chauffer à ébullition; réduire le feu. Laisser mijoter environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes; égoutter.
Beurrer le plat de cuisson peu profond. Mélanger les asperges refroidies avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; saupoudrer de sel et de poivre. Divisez les asperges en 4 paquets égaux. Sur le plan de travail, disposez 2 tranches de prosciutto de manière à ce qu'elles se chevauchent légèrement. Garnir de 1 paquet d'asperges et rouler délicatement dans du prosciutto.
Placer dans un plat allant au four. Répéter avec le reste du prosciutto et des asperges. Aplatir légèrement le dessus des paquets; saupoudrer de garniture.
Cuire au four environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé et croustillant.