Omelette de Pommes De Terre Espagnole

Omelette de Pommes De Terre Espagnole
Omelette de pommes de terre espagnole pourrait être juste le Européen recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière 30 et végétarienne a 287 calories, 12g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5 et coûte 74 cents par portion. Cela fonctionne mieux comme un repas du matin, et se fait dans environ 1 heure et 5 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de sel, d'œufs, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Kraftrecipes.com . Dans l'ensemble, cette recette rapporte un bonne note cuillerée de 51%. Essayer Omelette de Pommes De Terre Espagnole, Tortillan Espanola (Omelette de pommes de terre espagnoles), et Omelette Espagnole pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 1/4 tasse d'huile dans une poêle allant au four de 8 ou 9 pouces à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter 1/3 des pommes de terre; couvrir de couches de 1/3 chacun des oignons et de l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
AilAil
OignonOignon
3
Saupoudrer légèrement de sel et de poivre. Répétez les couches 2 fois. Cuire 5 minutes. Retourner doucement le mélange de pommes de terre; cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PommePomme
4
Retirer le mélange de pommes de terre de la poêle; placer dans une passoire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
PoêlePoêle
5
Drain. Laver la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Préchauffer le gril. Battre les œufs dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
BolBol
7
Ajouter le mélange de pommes de terre; remuer doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
8
Laisser reposer 10 minutes.
9
Chauffer 1 C. à soupe restante. huiler dans la même poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Ajouter le mélange d'œufs; incliner la poêle pour couvrir uniformément le fond de la poêle. Réduire le feu à moyen-doux; cuire 2 minutes, en soulevant doucement l'omelette de temps en temps pour éviter qu'elle ne colle à la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Placer la poêle à 4 à 6 pouces du feu. Griller 10 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit fixé et que le dessus soit légèrement doré. Coupez doucement autour du bord pour détacher l'omelette de la casserole; faites glisser l'omelette hors de la casserole sur la plaque.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
12
Couper en quartiers ou en carrés de la taille d'une bouchée.
13
Servir chaud avec des cure-dents.
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions5
Score de santé13
Magazine