Omelette aux Blettes (la Trouchia)

Name: Omelette aux Blettes (la Trouchia)
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Pâte à pain de maïs (voir ci-dessous); 7 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 Sct persil plat frais haché; 1 gousse dail, hachée finement; 6 Sct 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 peu de tasse de Parmesan râpé - fromage Reggiano; 4 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu, au goût; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Bettes à carde, tiges enlevées et feuilles grossièrement déchiquetées; 1 oignon jaune, haché finement

L'omelette à la bette à carde (la Trouchia) pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 343 calories, 12g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 11 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du sel et du poivre, peu de fromage parmigiano-reggiano, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Omelette aux Blettes et Oignons (Trouchia), Omelette au Fromage Suisse et aux Champignons, et Tarte aux Blettes pour des recettes similaires.